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冷え性に良いお風呂の入り方（２）
お風呂に入ることは、体を温めるのにとても効果的な方法ですよね。
冷え性を改善するには、ぬるめのお湯にゆっくり15分以上入ることが良い入浴法です。
好みによりますが、入浴剤を使っても良いですよ。炭酸ガス系の入浴剤を使えば、温浴効果が高まって、血液の循環が良くなり、湯上り後も湯冷めしにくくなります。
入浴剤がお家になくても、みかんやレモンなど、柑橘類の皮や、大根の葉を入れても効果的です。体の保温効果を高めてくれますよ。使う時は、よく乾燥させて、ガーゼで作った袋に入れてお風呂に入れましょう。できるだけ、無農薬のものを使った方が気持ちが良いですね。
お酒やお酢を入れても良いですよ。お酒やお酢は、毛穴の中にたまっている脂肪や老廃物を溶かし出してくれる作用があります。通常の広さのお風呂なら、500mlくらいが適量です。
お風呂のお湯には、肩までつからないように入りましょう。
寒い冬などは、肩までつかって体全体を温めたくなってしまいますが、全体を温めると上半身だけが先に温まってしまいます。
体のエネルギーである「気」は、下から上へと上がり、一度上に上がると下がることはありません。体の冷えを最も感じやすい部分は、一番下の足先ですよね。
お風呂に入る時は、下半身を中心に温めるようにしましょう。
お風呂から上がった後は、できるだけ体を冷やさないようにすることが大切ですね。
すぐに靴下を履くなどして、下半身の体温を下げないように気をつけましょう。
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便のにおい
便秘をすると体臭が便のにおいになる、ということを聞いたことがありませんか。
便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗、皮脂と一緒になって体臭として周囲ににおいを放ってしまうとか・・・
そもそも、なぜ便のにおいは臭いのでしょうか。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。
腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、においも強くなっていきます。
また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。
これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、その段階を飛ばして胃に下ろされ、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。
またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。
そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。
便のにおいを少しでも軽くするために、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
栄養のあるものを「楽しいな」「おいしいな」と感じながら、よく噛み味わってから飲み込んでください。
食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。
水分もたっぷりと摂りましょう。
食事の時間は楽しい時間であるべきです。
ストレスを感じることなく、ゆったりと楽しく食事をし、からだに栄養を十分吸収させ、よい便が出るようにしましょう。
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恋愛のアプローチ
恋愛では自分が好きだと言う気持ちを相手にアプローチしますが、男性はこのアプローチにとても鈍感です。
女性から言えば、これなら気付くと思っていても、男性には不思議と伝わらない時があります。
この理由は、男性の洞察力のなさが原因と言われています。
もし彼氏に言い寄る一人の女性の姿を彼女が傍で見ていたら、アプローチはストレートなので嫉妬するでしょう。そして彼氏の態度も馴れ馴れしく感じ、彼女は不機嫌になっていきます。その彼女は彼氏の前で、無言で怒っても、彼氏はその事実に全く気付いていないので、なぜ機嫌が悪いのか判断出来ません。そして喧嘩になってしまいます。
女性が言葉ではなく、態度で好きだと言う気持ちを表しても、相手がその態度を受け止めてくれない経験はありませんか？
女性は気付いているはずと思うことは、男性は全く気付いていないことが多いので肝心なことは言葉で話したほうが効果的です。頑張って行動していても、わかってもらえなければ、ただ疲れるだけですからね。
これは片思いの恋愛でも、カップルでも同じことが言えます。
永い月日を一緒に過ごしている二人だから、お互いのことは言葉にしなくても解ってくれているはず。これは、解っていることもありますが、男性に伝わっていないことも多くあります。言葉にするのは恥ずかしいかもしれませんが、言葉にすることで、自分に対しての認識や自信にも繋がります。
どんなアプローチでも、行動と言葉で示してあげれば、よい恋愛ができると思いますよ。
北京オリンピック観戦に向けた様々な動き
今年の夏に開催される北京オリンピックには、中国人の実に１割が全土から集まり、会場観戦するなどという噂もあります。
１割といっても単純計算で１億３千万人になるわけですから、そんな人数が実際集まるとなると凄いことになりそうですね。
それほどの噂が出るほど、中国国内では現在北京オリンピックに対する関心が高くなっているんです。
北京市内の各インフラも急ピッチで整備を続けていて、観戦に欠かすことのできない交通網の整備も真っ最中です。
高速道路網に加え、地下鉄の４、５、１０号線やオリンピック支線も工事中で、開幕日までにはすべて整う予定となっています。
地下鉄網が完成すると、北京北部を中心に行われるオリンピック実施会場へは、地下鉄にて向かえるようになります。
これは市民にとっても国外からの観光客にとっても非常に便利になりますね。
また、北京市交通委員会は、北京オリンピック開催中に自家用車で市民が会場へ乗り入れることを許可しないとしています。
一方、北京オリンピックへ向け、日本国内の旅行業界も動きが活発化しています。
日本オリンピック委員会はオリンピックへの公式の旅行代理店を８社選定しました。
近畿日本ツーリストは、早くも北京市内のホテルを全館貸し切りにし、宿泊施設の確保に備えるといった素早い動きが見られますね。
観戦ツアーも格安なものから豪華なもの、または、観光とのパッケージなど様々なタイプが今後出てくるでしょう。
北京オリンピックを現地に観戦に行こうと考えている方にとっては、具体的な計画をこれから立てることができるようになってきますね。
ドルチェ＆ガッバーナとは
ドルチェ＆ガッバーナとは、ドミニコ・ドルチェとステファノ・ガッバーナが立ち上げたイタリアを代表する世界的ファッションブランド。イタリア生まれのこの２人は、1980年、ミラノのファッションデザイナーのスタジオで働いている時に出会い、82年にミラノの中心部にオフィスを構えました。ちなみにこの二人、ゲイだそうです。ドルチェ＆ガッバーナは、85年にミラノでレディースコレクションを発表。87年にニットウェアコレクション「ル・マグル・ディ・ドルチェ＆ガッバーナ」、89年にランジェリーとビーチウェア、90年にメンズウェアと次々に新作を発表し、ファンを魅了しています。2006年には、モトローラ社とコラボレートした携帯端末をアメリカで発売し、翌年にはNTTドコモから国内対応モデルを発売しました。ドルチェ＆ガッバーナは世界中で支持されており、中にはマドンナ、グウェン・ステファニー、ナオミ・キャンベル、ミッシー・エリオット、ビヨンセ、クリスティーナ・アギレラ、リル・キム、キャサリン・ゼタ＝ジョーンズなど、そうそうたる顔ぶれも。エレガントでゴージャス、そして斬新なデザインが人気のドルチェ＆ガッバーナ、本物志向の派手好きな人に最適なブランドと言えるでしょう。なお、「D&G」はドルチェ＆ガッバーナのセカンドライン、つまり価格帯を抑えたブランドです。ドルチェ＆ガッバーナ公式サイト↓http://www.dolcegabbana.it/